Ποιες είναι οι καταλληλότερες ασκήσεις για να ρίξουμε την κοιλιά; Προτού σπεύσετε να απαντήσετε οι κοιλιακοί, διαβάστε τη συνέχεια
Στο κλασικό ερώτημα του «πώς πέφτει η κοιλιά» η σωστή απάντηση δεν είναι με τουςκοιλιακούς όπως πιστεύουν οι περισσότεροι, αλλά με την αεροβική άσκηση όπως το τρέξιμο. Η αεροβική προπόνηση βοηθά στην καύση του λίπους συνολικά καθώς και από τα επίμαχα σημεία, ενώ αυτό που προσφέρουν οι κοιλιακοί είναι οι σύσφιξη και ενδυνάμωση της περιοχής.
Πηγή:ygeiamou
