Παρά το εορταστικό κλίμα και τη χαρά των ημερών πολλοί άνθρωποι νιώθουν κακοδιάθετοι και πεσμένοι λίγο μετά τα Χριστούγεννα. Η ψυχολόγος Jolanta Burke λέκτορας του Τμήματος Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου RCSI (Royal College of Surgeons in Ireland) σε άρθρο της στο The Conversation προσπαθεί να εξηγήσει τους λόγους που πολλοί από εμάς είναι κακοδιάθετοι μετά τις γιορτές.
Το πρόβλημα με τους στόχους είναι ότι όταν αυτοί επιτευχθούν, μας αφήνουν με ένα αίσθημα κενού. Ο καλύτερος τρόπος να λυθεί αυτό τό πρόβλημα, όπως εξηγεί η δρ Burke είναι να θέσουμε νέους στόχους για την πρωτοχρονιά έτσι ώστε να κινητοποιηθούμε. Ωστόσο, οι στόχοι για τη νέα χρονιά δεν αρκούν για να αποδιώξουμε αυτό το αρνητικό συναίσθημα. Είναι σημαντικό να αρχίσουμε να προσέχουμε και το σώμα μας.
Η ειδικός υπενθυμίζει ότι ένας λόγος που δεν αισθανόμαστε και τόσο καλά μετά τα Χριστούγεννα είναι το γεγονός ότι παραφάγαμε – κατά μέσο όσο στην εορταστική περίοδο παίρνουμε μισό κιλό. Η υπερφαγία σε συνδυασμό με την πρόσληψη βάρους αποτελούν δυο παράγοντες που επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τη διάθεση. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ (διπλάσια στις γιορτές) και η γενικότερηανατροπή της φυσιολογικής ρουτίνας της καθημερινότητας είναι δυο ακόμη λόγοι που μας χαλούν τη διάθεση.
