«Πότε θα παντρευτείς;», «πώς πάχυνες έτσι;», «άντε τώρα βάλτε μπροστά κι ένα παιδάκι». Μόλις μερικές από αυτές τις φράσεις μπορούν να μας στοιχειώσουν σε κάθε οικογενειακή μάζωξη και να μας φέρουν σε άβολη θέση. Εάν όμως επιλέξουμε να πούμε «όχι» σε αυτή τη συνθήκη που μας αγχώνει, τότε θα κάνουμε ένα βήμα προς τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας.
Βάζοντας ως προτεραιότητα τα δικά μας «θέλω» και όχι τα «πρέπει» των άλλων, κερδίζουμε μεγαλύτερο θετικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία, ειδικά την εορταστική περίοδο, σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology. Κοινώς, εάν αποφύγουμε ευγενικά μια ανεπιθύμητη πρόσκληση, θα περάσουμε καλύτερα τις γιορτινές μέρες, διαφυλάσσοντας αρκετή από την ενέργειά μας.
Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με τα αποτελέσματα, περισσότερα από τα τρία τέταρτα των συμμετεχόντων ομολόγησαν ότι αποδέχονται προσκλήσεις σε συγκεντρώσεις στις οποίες δεν θέλουν να παρευρεθούν από φόβο μήπως κριθούν επειδή αρνούνται. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αγαπημένα πρόσωπα όχι μόνο δεν ενδιαφέρονται για την απόρριψη της πρόσκλησης, αλλά, αντίθετα, η άρνηση είναι ωφέλιμη για να αποφευχθεί η ψυχική εξάντληση.
