Μπορεί να μειώσει το στρες και να απελευθερώσει τα συναισθήματά σας. Ανακαλύψτε τα οφέλη του κλάματος.
Το κλάμα μας βοηθά να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας
Πολλές φορές το κλάμα θεωρείται μια ένδειξη αδυναμίας, γι’ αυτό και συνήθως προσπαθούμε να κλαίμε μόνοι ώστε να αποφύγουμε τις αδιάκριτες ερωτήσεις. Στην πραγματικότητα όμως το κλάμα μπορεί να είναι απελευθερωτικό καθώς μας βοηθά να καταπολεμήσουμε το stress να χαλαρώσουμε και να ανακτήσουμε την ηρεμία μας. Με λίγα λόγια, αφεθείτε.
Αν ανήκετε στους ανθρώπους που κλαίνε συχνά, μπορείτε να θέσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα, που αποκαλείται “crying session”. Βρείτε μια μέρα της εβδομάδας που θα μένετε μόνοι με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, χωρίς τηλέφωνο και θα αφήνεστε ελεύθεροι να εκφραστείτε, ακόμα και να κλάψετε για όσο χρειάζεται. Οι έρευνες δείχνουν πως με αυτό τον τρόπο θα μπορείτε να διαχειρίζεστε πιο εύκολα τα συναισθήματα σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και θα αποφεύγετε τις συγκινήσεις μπροστά σε κόσμο ή για παράδειγμα στο γραφειο, όχι από καταπίεση, αλλά επειδή θα έχετε βρει πλέον τον τρόπο να ελέγχετε τον εαυτό σας.
Η ευαισθησία δεν είναι αδυναμία, αλλά υπερδύναμη που οφείλετε να προστατεύσετε. Η ενσυναίσθηση είναι μια από τις μεγαλύτερες αξίες στις σύγχρονες κοινωνίες και τις ανθρώπινες σχέσεις, το να νιώθετε δυνατά συναισθήματα και να δείχνετε κατανόηση στους γύρω σας, ενδυναμώνει και εσάς τους ίδιους.
Πηγή:vogue.gr
